이유식은 언제부터? 돌 전 소고기 먹여도 될까?

 

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이유식은 언제부터? 돌 전 소고기 먹여도 될까?

“아기 이유식은 언제 시작해야 하죠?” “돌도 안 지났는데 소고기 먹여도 될까요?” 처음 육아를 시작한 부모님이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 질문입니다. 이번 글에서는 이유식 시작 시기, 돌 전 단백질 섭취, 철분 보충에 대해 소아과 권고 기준을 바탕으로 정리해드릴게요.

1. 이유식 시작 시기: 생후 4~6개월 사이

세계보건기구(WHO)와 대한소아과학회는 생후 6개월 전후를 이유식 시작 시점으로 권장합니다. 단, 아래의 발달 기준을 충족하면 생후 4개월부터도 가능하다고 알려져 있어요.

🔎 이유식 시작 가능 신호

• 혼자 목을 가눌 수 있다
• 입으로 음식을 잘 받아들인다
• 혀 밀어내기 반사가 줄었다
• 젖만으론 포만감이 부족해 보인다

2. 돌 전에도 소고기 먹여도 될까?

네, 오히려 소고기는 생후 6개월부터 꼭 필요합니다. 이유는 바로 ‘철분’ 때문이에요.

태어날 때 가지고 있던 철분 저장량은 생후 6개월부터 급격히 감소합니다. 모유나 분유만으로는 충분한 철분을 공급할 수 없기 때문에 철분이 풍부한 소고기(안심, 우둔살 등)를 초기 이유식(6개월 전후)부터 소량씩 제공하는 것이 추천돼요.

📌 소고기 처음 줄 때 주의사항

• 완전히 익힌 상태로 아주 곱게 갈아 제공
• 알레르기 반응(두드러기, 구토 등) 관찰
• 처음엔 소량 → 서서히 양 늘리기

3. 철분 보충, 왜 중요할까?

철분은 아기의 뇌 발달, 면역 기능, 에너지 생성에 꼭 필요한 영양소입니다. 부족하면 쉽게 피로하고, 빈혈 증상, 성장 지연이 나타날 수 있어요.

💡 철분 섭취가 중요한 시기

• 생후 6개월~12개월
• 돌 무렵까지 철분 위주의 이유식 필요
• 특히 완모아기의 경우 철분 보충 필수

결론: 이유식은 6개월, 소고기는 꼭!

이유식은 아기의 성장, 철분 보충, 음식에 대한 적응을 위해 매우 중요합니다. 돌 전에 소고기 먹이는 것이 아기 건강에 꼭 필요하다는 사실, 이제 확실히 아셨죠?

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